Rillettes de la mer

Une recette ultra rapide pour tartiner à volonté. Idéale pour l'apéro ou pour accompagner une salade.
Ces rillettes de la mer vous apporteront des bons oméga 3 grâce au poisson et seront dépourvues de graisses saturées contrairement aux vraies rillettes!


Temps: 10min

Ingrédients: (pour un petit bol)


  • 1 boite de maquereau ou sardines ou thon (environ 150g)
  • 2 cuill. à soupe de crème de soja
  • 1 cuill. à café de moutarde
  • 1 cuill. à café de jus de citron
  • poivre, curcuma



  1. Écrasez le poisson grossièrement à l'aide d'une fourchette.
  2. Ajoutez la crème de soja et la moutarde et bien mélanger.
  3. Ajouter le jus de citron, le poivre et le curcuma et mélangez à nouveau.
  4. Laissez reposer 5min afin que le jus de citron fasse un peu épaissir le mélange.
  5. Dégustez sur du pain grillé, avec des gressins ou avec des pommes de terres vapeur et une salade pour faire un repas complet..

Commentaires

  1. Unknown4 décembre 2015 à 17:50

    Super recettes!!

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  2. Unknown13 mai 2021 à 16:26


    Je fais ce témoignage de rituel de magie blanche de retour affectif suite à ma satisfaction véritable.
    Grâce à un rituel de magie blanche de retour affectif j’ai réussi à faire revenir ma femme , J’avais le cœur brisé. Chaque jour
    je voyais Sylvie, mon être cher avec son patron avec lequel elle semblait heureuse. Je pensais que personne ne pouvait
    m’aider, ma vie était brisée en mille morceaux. Mon ami m'a persuadé de m'adresser à ce maitre voyant . Je ne croyais pas
    que la magie pourrait faire revenir ma femme et notre vie ensemble. Et aujourd’hui je peux vous dire que le retour affectif
    existe, moi-même, j’en ai fait l’expérience. Un rituel effectué dans le cadre de la magie blanche ne porte aucun risque. Sylvie
    est revenue chez moi, elle a changé de travail pour ne pas rencontrer son patron. Je me sens revivre. Le rituel nous a permis
    de renaître l’amour de notre vie. voila son adresse email : puissantmarabout2020@outlook.fr ; et son telephone : +22952 3553 76

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